健康
13 avril 2024
朝活❗️
… 今朝、目が覚め
…｢うっ！｣
この感覚ありえない!
気持ち悪い！
理由はね
昨日摂取した糖質が枯渇してない感覚があったから
朝食抜きでトレーニングなど、
世間の常識から外れますが
普段から自分の身体に向き合い理解できる人なら、
時に朝食抜きトレーニングは有りだと想います
...｢ダブった糖を枯渇させるべき！｣
と判断し、
サプリメント摂取後、
韃靼蕎麦茶などをたっぷり飲み
(サプリメントの量が半端ないから、ある意味一食分食べた感じだよね😅)
午前6時30分にジムへ出発！
午前7時前から頑張り、先程帰宅
...｢うん！ スッキリした｣
糖が枯渇したこと確認！
では、朝食としますか😊🍚
最近、仕事前の早朝トレーニングが気持ちよくてハマり気味
朝活してる人達の仲間に入りたいし、
内分泌系を整える目的もあります
光を観たり浴びたりすることで、
幸せホルモンのセロトニンがたーんまり分泌しただろうから、
夜は眠りを司るメラトニンが上がりますね！
ドーパミンや成長ホルモンも程よく分泌したことでしょう
…今日も燃焼系にて、気持ちよく過ごせそうです😆✨
bellapassione at 09:09｜Permalink│Comments(0)
15 mars 2024
大満足😄‼️
… やっぱり地震の影響だったかー💦
ここのところ
耳鳴り爆音！
関節痛！
眠気！
…3/11の時も寝込んでいた私(-｡-;
地震の前後はとにかく不調、
眠気は尋常じゃない🥱
こんな体感から、先週のお客様方には
...｢来週あたり大きめ地震来るかもー｣
そして、友達には
...｢もしかしたら、今日が最後で逢えなくなるかも〜｣
なーんてことを話してました(^◇^;)
昨日、福島県にて地震来ましたね🫨
被害はなかったのかな？
これで済んでくれれば…
また友達と楽しく過ごすことが継続できますね😆‼️
…そんなこんな、おかげさまで
今日も楽しかった！
仕事して
埼玉は北浦和『清水整形外科クリニック』にて
プラセンタツボ注射していただき
帰宅後はジムへ‼️
トレーニング🏋️♀️頑張ってきました😄
本日も、大満足です😉👍❣️
bellapassione at 22:38｜Permalink│Comments(0)
9 mars 2024
快適ドライブ🛣️
… 仕事を終え、埼玉は北浦和入りー🚗
プラセンタツボ注射をしていただきたく、
『清水整形外科クリニック』へ向かってます❣️
注射は痛いけど…
プラセンタ注射後は血流が上がりポカポカ、
そして、美容効果も存分に感じるため、
既に15年以上続けております😊💉
…話は変わりますが、
朝方また地震があり、変な時間に起こされましたが
… 再び寝てしまい😴
起きたら
…｢仕事の準備しなきゃ‼️｣
ってギリギリの時間💦
仕事の準備の中にはメイクも含まれますが
...｢あれれ！ 何だか目が痛い😣｣
瞬きも辛くて
…｢どーしたことだろー？｣
アイメイクできず、お客様をお迎えすることに(^◇^;)
ノーアイメイクにてお客様に対応するのは初めてかも(-｡-;
お客様を迎えて…
…｢ごめん！ 目が痛くてアイメイクしてないのぉー｣
するとお客様が
...｢可愛い❣️私、むしろアイメイクしてない”ゆみ”の方が好き！｣
って言ってくれました
…メイクすべきか否か、
今後どーしたらいいか?
複雑だけど、
今回は図々しく褒め言葉だと受け止めさせていただきます🤭
…ここ最近、目が度々痛くなることがあるので
眼科受診が必要かな〜🥺
角膜傷ついてるのかもね💦
…北風ぴゅーぴゅー吹いてるけど🌪️
車だから寒くないし、
快適ドライブ楽しんでまーす😊🛣️
bellapassione at 17:37｜Permalink│Comments(0)
2 mars 2024
玄米炊き上がりました〜🍚
… 普段 前日の最終固形物摂取から
最低でも13時間ほど空けて
…朝食をいただきます😌🍚
無理して13時間空けてるわけでなく
そのくらいの時間空けないとお腹が空かないのです
長年の習慣ですね
ちなみに、体感的に一番いいと感じたのは
16時間位空けること😌
それから、 私は昔から味覚が敏感で
塩味が強いと辛くなるので
納豆に入れるタレは半分以下で充分だし、
お味噌汁は出汁をたっぷりいれますが、
極めて薄味だと想います
本日は小さめの魚の味噌漬けをいただきましたが…
味が濃い目だったので
一切れしか食べることができませんでした
(次のお食事の時にいただきたいと想います)
…今日は仕事開始が遅いので、
玄米を炊き上げ丁寧に盛り付けてることができました😉✨
エネルギーチャージ完了！
仕事、がんばりまーす👍
bellapassione at 10:06｜Permalink│Comments(0)
29 février 2024
お役に立てて良かったです😌
いつもの様にワインタイムを迎えましたが
…昨日から耳鳴り爆音、眠気も強くて🥱
そしたらね、
本日、千葉は地震が頻回に起きており
...｢原因は地震だったのかー(-｡-;｣
と納得しました
午前の地震時はジムでベンチプレスをしてる時でした
寝てる姿勢なのに
…｢なに？ めまい?｣
って想ったよ😵💫
その後も何度も体感ありの地震がありました
仕事やトレーニングはできるものの、
暇さあれば寝落ち😪
投稿の写真も顔がむくみ目が腫れているねー(-｡-;
大きな揺れが来ないといいけど
普段から、まだ起きもしないことを不安に想うことを
無駄な時間ととらえてる私ですので
いつもと同様に、“今”を楽しみますっ😆‼️
本日はイタリアワイン🍷🇮🇹でカンパーイ ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
そうそう、
先日、肋骨骨折🩻されたお客様が御来店されました
その時の会話です
私…｢どんな感じに折れてるの? ｣
...｢ポキっと綺麗に折れたの?｣
お客様…｢ポキっと綺麗に折れてて、ズレてなかった｣
私…｢りょーかーい！｣
こんな感じで施術を始めました
患部にそっと手を当てると、
…野球ボール⚾️位の大きさで熱が上がってくる
確かに炎症反応
もちろん、
ここをグイグイやるわけにいかない他、
全身チェック
...｢ありゃー！｣
いつになく肩凝り、
その他、色々な部位が凝りまくってる
痛みや不安で相当なストレスだったのね、
かわいそうに😢
(その後のフェイシャルと頭蓋骨矯正では、左側頭部がガチガチでした)
凝った部位を丁寧に解すと…
野球ボール⚾️ほどの熱波が上がってこなくなった
同時に、お客様も痛みが軽減してきたのです
その後のレントゲン🩻やエコーの結果を良かったみたいなので安心しました✨
こうして、これからもお客様の“美と健康”のため、
お役に立てれば嬉しいです☺️❣️
bellapassione at 20:22｜Permalink│Comments(0)
