avril 2022
30 avril 2022
29 avril 2022
『わかさ 夏号』✨
いつも大変お世話になっている”清水整形外科クリニック 院長 清水伸一 先生”の記事が、
発売中の『わかさ』に掲載されてます✨
…コロナ禍→運動不足→生活習慣病😓
この流れを断ち切らないと、
将来の健康状態が悪くなることは、
容易に想像が付きます💦
…やはりスクワットって、
とても効率よく筋肉が使える種目なんですね✨
…こちらでは、清水先生が『背伸びスクワット』を、
写真付きで教えてくださってますので、
よかったら参考にされてみてください😊📖✨
毎日コツコツ、
無理のない運動で、
健康を維持していきましょう😆👍‼️